时间: 2024-05-30 00:19:53 | 作者: 企鹅电竞HD网页版观看
随着健康意识的提高和公众对男性身材的审美观念的改变，慢慢的变多的男明星开始注重自己的身材和健康。腹肌作为男性健美身材的一个重要标志，也成为了很多男明星追求的目标之一。无论是演员、歌手还是偶像，很多男明星都希望自己能拥有结实、线条分明的腹肌，这不仅有助于提升个人魅力，也是对自己身体健康的一种体现。
然而，要想拥有漂亮的腹肌并不是一件容易的事情。在之前热播剧《一念关山》的演员直播中，就有多位男演员坦诚自己并没有腹肌，并且“如果观众想看的话，至少也得等一年以上”。可有人发愁就有人欢喜，对于一些人来说，腹肌的养成似乎也没那么困难，这到底是怎么一回事呢？
在最近的综艺《这就是街舞》中，主持人和嘉宾都cue到了年纪最小的丁程鑫，问他是否有健身的习惯。丁程鑫说自己平时只要有空就会去健身，做一些飞鸟之类的项目。
在听到丁程鑫有健身习惯后，主持人便询问丁程鑫是否有腹肌，如果有的话有几块。面对这样的问题，丁程鑫非常云淡风轻地说：“腹肌啊，六块肯定是有的。”
这样一边吃着火锅一边云淡风轻地说自己随随便便就能有六块腹肌的丁程鑫可以说是煞羡旁人，因为在绝大多数人的概念中，腹肌的养成并不简单。朴宰范认为，丁程鑫之所以身材状态能这么好，主要在于他很年轻，所以他的新陈代谢水平是远超过在场的其他人的。当新陈代谢水平高时，即便在饮食上多吃几口，也能很好的代谢掉，再加上平时有运动的习惯，所以腹肌的养成就会看起来容易些。
碧波庭认为，朴宰范的说法是正确的。人类在新陈代谢方面存在非常明显的个体差异。这些差异可能源于诸多因素，如基因、年龄、性别、体表面积、肌肉质量等。这一些因素都在不同程度上影响着一个人的新陈代谢率。这也就是为什么有些人稍微吃得多一点对体重也没影响，但有些人似乎“连喝水都会胖”。有必要注意一下的是，随年纪的增长，人体的新陈代谢率也会发生明显的变化。一般来说，人在中年时期，新陈代谢速度就会开始变慢。这一现象可能与肌肉质量的减少、激素水平的改变以及身体成分的变化等因素有关。
所以，根据上述的情况去看，丁程鑫因为年纪较小，新陈代谢水平高，所以在保持运动习惯的同时，可能不那么需要忌口，腹肌的养成相对中年人来说也是要容易很多。
当然，看到这个地方，可能会有人想要问了——那若不是00后，想要练出漂亮腹肌，需要怎么做呢？
碧波庭的健康专家这样认为，想要拥有腹肌，减脂是必不可少的，毕竟如果你还是“大肚腩”，那跟腹肌的距离就稍微有点远了。并且很多人都认为只要增肌了就会减脂，但其实不然。增肌是让肌肉增长，但这并不代表脂肪会减少，如果脂肪覆盖住了你的肌肉，那就会练成所谓的“脂包肌”，而不是腹肌。
想要让腹肌线条明显，除了减少脂肪，还要做各种让身体向前弯的动作。而这个所谓的“让身体向前弯的动作”，大家常见的有仰卧举腿、脚抬高卷腹，如果本身腰椎没什么问题的话，还可以做仰卧起坐。
如果在减脂、增肌、卷腹这些项目都进行后，腹肌依然不明显，那么就要考虑是不是是腹部任旧存在滞留脂肪了，腹部滞留脂肪最大的特征便是顽固，很难靠日常的运动消耗掉，碧波庭也发现，很多人面对这样的情况并没有太好的解决办法。
于是，未解决消费者的需求，碧波庭开发了新锐产品碧波庭4DX护理棒，将其最高转速提高到了6400次，这在帮助使用者放在某些特定的程度上替代自主运动，刺激脂肪部位被动运动，能更轻松地消耗掉本不容易靠运动减掉的皮下滞留脂肪。
碧波庭认为，大众渴望像丁程鑫一样拥有漂亮的腹肌，这无疑是值得肯定和鼓励的。因为这表明当下社会，慢慢的变多的人开始注重健康和健美，愿意通过自律、自信和坚持来实现这一目标。人们也开始采用科学的方法和专业的设备辅助锻炼，专业的设备辅助则能帮助大众更好地进行锻炼，提高锻炼效果。例如在碧波庭的帮助下，任何一个人都有希望达到更健康、更美丽、更强大的状态。
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